Trenings innlegg

28.02.2013 - 14:39 - kommentarer (5)

N har jeg bare ut Mars igjen p aktivsenteret fordi jeg fant ut at pengene ikke var verdt det. Det er mye enklere for meg og trene hjemme det er ikke kleint, trenger ikke om bli kjrt frem og til bake osv.. Jeg kan gi dere noen tips som dere kan bruke viss dere er interesserte i trene hjemme, gratis. Eneste jeg kommer til savne med treningssenteret er 3D-mllene fordi jeg ikke klarer lpe ute i frisk luft uten bli syk.

Jeg bruker st 15-30min med rokkering som skal gi meg smalere midje. Og siden jeg er veldig opptatt av f en bra rumpe har jeg en Youtube-video som funker utmerkede til f den perfekte rumpen. Du kan ogs bare ta 10-20 kneby mens du venter p at rettetangen din skal bli varm, det hjelper til med treningen. Det jeg har funnet ut er at du fr ett mye bedre og raskere resultat om du fr i gang blodsirkulasjonen i rumpen, lrene, hendene osv.. fr du begynner og trene. Det er bare sl litt p den kroppsdelen du skal trene s fr du i gang blodsirkulasjonen og resultatet vil vises mye raskere.

Her er to inspirasjons videoer som du kan bruke hjemme.


Du finner flere videoer p Youtube som er helt greie og trene til. Dette er gode treningskter som bare tar litt over 20 min av dagen din, det er virkelig verdt det. Viss dere vil kan jeg legge ut treningsprogrammet som jeg brukte p treningssenteret, det er laget avLea.

Familieselskap next

24.02.2013 - 15:18 - kommentarer (0)


Sorry for at jeg ikke har blogget fr, men Bjorli turen med jentene slet meg fullstendig ut. Men fy flate s gy vi hadde det, dette var virkelig en tur jeg sent vil glemme. N m jeg lpe, blir hentet av mamma om 1 min, s drar jeg i familieselskap. Hper alle fr en fin Sndag. I morgen er det skole igjen, noe jeg virkelig ikke ser frem til, men det positive med morgendagen er at jeg og Martine drar til Molde for og intervjue kristineam til ett prosjekt vi holder p med p skolen, wiii!!

Da drar jeg

17.02.2013 - 10:06 - kommentarer (0)


N skal jeg se Tone fr jeg skal ta 12 fergen til Sulesund, s drar jeg og jentene til Bjorli, det skal bli s gy st p ski igjen. Tror ikke det blir noe blogging fr Onsdag viss jeg ikke kommer hjem for sent, det blir vertfall blogging p Torsdag. Jeg har laget klart kameraet for frste gang, s n har jeg ingen unnskyldning om at jeg glemte minnebrikken eller noe sant, skal gjr mitt beste med ikke glemme det igjen hjemme. Hper alle fr en fin ferie!

Ml for vinterferien

16.02.2013 - 20:15 - kommentarer (3)

Rydde klesskapet mitt, kaste gamle klr som aldri er i bruk.

Ommblere rommet, flytte sengen, kaste ut noen mbler som bare str i veien osv..

ST P SKI, n har det endelig kommet en del sn, s skisesongen har begynt.

Vre sosial, bruke mer tid p venner, familie osv.. ikke se s mye p serie.

Slappe av, viktig nyte ferien s jeg er uthvilt til skolen begynner p igjen, n er jeg bare dritt leid av alt som har med skole gjre.

I morgen drar jeg til Bjorli, kanskje jeg rekker blogge fr jeg drar, men tviler litt p det. Hper alle fr en fin ferie.


Slenger med ett bilde fra Gran Canaria.

kose mose

16.02.2013 - 00:10 - kommentarer (2)

N ligger jeg i sengen og ser p tv, lurer p om jeg skal spille Sims eller se Grey's. I dag har verdens beste pappa bursdag(15.januar), s har vert hjemme i kveld, i morgen blir det feiring for han s blir en rolig helg p meg. P sndag drar jeg forresten til Bjorli med Lillian, Malin Cathrine og Karoline, det kommer til bli utrolig koselig og spennende(?) siden den eneste jeg kjenner godt er Lillian.
Herlig og begynne vinterferien nydusjet med nye sengklr, deilig.



DET ER HELG!

08.02.2013 - 14:50 - kommentarer (2)

N ER DET ENDELIG HELG! Denne helgen skal jeg hvile, sove s mye jeg kan, har ikke ord for hvor trt og sliten jeg er etter denne uken, helt forferdelig. GOD HELG


Er du gira p helg n?

Det beste med videregende

07.02.2013 - 20:49 - kommentarer (2)

Frst vil jeg bare si at jeg vet Elisabeth og Martine ogs har lagt ut noen av de samme bildene jeg kommer til legge ut.

Det beste med videregende er at du blir kjent med s utrolig mange herlige folk. Jeg er ferdig med frste halvdel og er godt i gang med siste halvdelen av frste ret. Jeg har allerede funnet meg en god gjeng i klassen, som jeg fler jeg kan kalle GODE venner. Nr jeg kom til Akademiet frste gang, frste skole dag, s kjente jeg absolutt ingen i klassen, jeg viste hvem to stykker var eller noe snt. Ble fort kjent med nye folk fordi jeg ikke hadde noe valg. Etter frste og andre skole dag dro jeg hjem til pappa sa jeg ville begynne i Ulsteinvik her jeg bor, fordi det var s kleint p skolen, men er s utrolig glad for at jeg ikke gjorde noe med det. N kunne jeg ikke blitt mer fornyd med klassen, gruer meg til neste r nr vi kanskje m sl sammen klassene, og folk bytter linje eller skole. Er glad for ingen av mine ?nrmeste? i klassen skal bytte skole eller linje.




Det gr ikke en skole dag uten at vi ler og smiler sammen, vi har det alltid morsom. Savner to av berusalemsa p bildene dessverre.

Viss du skal begynne p videregende n til hsten, ikke nl med og begynne p en skole som ikke ligger i nrheten av der du bor viss det er den skolen du vil g. Der er ALLTID noen som du kommer til komme godt over ens med, alltid. Ta det valget du nsker, ikke hva alle i vennegjengen din nsker, det er din fremtid.

stress stress stress

05.02.2013 - 18:04 - kommentarer (2)

Denne uken har vi tre prver, er ferdig med den ene n heldigvis. I dag hadde vi engelskprve og fremfring, i morgen har vi medier og kommunikasjons prve om journalistikk og p fredag er det matte prve. Denne uken er det utrolig mye stress med ving til prver osv.. skolen er utrolig flinke til ha alle prvene i samme uken. Jeg skal prve bli flinkere til bloggen, men har s mye gjre for tiden, blir fort enklere nr jeg skal begynne sminke meg, s fr jeg bedre blogglyst.


N skal jeg lese p prve en liten halvtime til s drar jeg ut for vre litt "sosial". Ha en fin tirsdag.

new in

02.02.2013 - 10:21 - kommentarer (0)


Siden det er salg p Nelly s kjpte jeg meg en ny sommer kjole, denne finner du her. Den er ikke p salg lenger, men den er utrolig fin. Den var kanskje litt stor til meg, men hper p at mamma kanskje kan sy den inn litt, viss jeg tar en strrelse mindre blir den for liten.


Denne kjolen er fra Bikbok og er ganske fornyd med den, eneste er at puppene mine blir helt flate i den. Denne ogs var p salg og kan kjpes her.

N skal jeg spise frokost, s drar jeg til Lea, hun skal stripe hret mitt siden jeg er s leid av at det har er s kjedelig og enkelt n. Etter jeg har vert der skal jeg p Pernilles klinikk ordne negla mine siden de ser helt jvlige ut etter at jeg tok acrylic nails i Gran Canaria. Hper alle fr en fin lrdag.

frste februar

01.02.2013 - 17:11 - kommentarer (0)


I dag s jeg slik ut p skolen, i de siste timene hadde vi ikke noe gjre so jeg og en gjeng var i studio og tok noen bilder. Bildene kommer ut p bloggen senere. I dag kom det to kjoler fra Nelly til meg i posten ogs, den ene var dessverre litt for stor. Senere i kveld skal jeg p kino, det var en kort oppsummering av dagen min.

Jeg har ikke blogget p en stund fordi jeg har ett stort problem med vkne om morgenen, sminke meg og dra p skolen. S det blir som regel uten sminke og nr jeg kommer hjem fler jeg ikke vitsen i sminke meg, s da blir ikke det noen bilder til bloggen, hva skal jeg da blogge om?



Lisa-Beth Rise

Mitt navn er Lisa-Beth Rise,
og gr frste ret p media og komminikasjon p Akademiet i lesund. Hper du vil flge bloggen min videre.
-Legg meg gjerne til som venn,
s blir det enklere for meg og se p din blogg og for deg og flge med p min.

KATEGORIER
ARKIV
hits